电影里的“蜘蛛侠”利用蛛丝，游走在林立的高楼之间，救人于水火。

而在高处救援时，绳索就是消防员的“蛛丝”。它作为消防员的常用工具，无论是日常训练还是事故救援，都扮演着重要的角色。消防员借助绳索从高处飞身而下毫无畏惧。

想练成“蜘蛛侠” 要具备哪些基础条件呢？

01体能与技术

爬绳是一个依靠自身力量克服自身体重的科目，对消防员的体能要求很高；而技术不正确的话，会导致体能消耗过多过快。因此，提高体能和优化技术都很重要。

02心理准备

在悬空状态下，许多人会紧张、害怕，加上体力消耗、找绳不顺利或是遇到麻绳缠上安全绳等突发情况，可能会发生危险。

03热身训练

爬绳训练前，要进行跑步、压腿等热身训练，确保身体各个关节完全活动开，以防出现拉伤的情况。

04安全防护

爬绳训练是高空作业，应严格按照操作规程，做好安全防护工作，确保安全无隐患。

最后，还是要提醒一下：

爬绳训练有一定的危险！请在专业人员的指导下操作，并做好安全防护！

▌来源：浙江金华消防